Wednesday, October 11, 2017

Paano Malalaman Kung Buntis Ka?

paano malalaman kung buntis ka

Planado man o hindi ang iyong pagbubuntis, narito ang ilang mga senyales ng pagbubuntis. Ang tatalakayin lang natin dito ay ang "possible signs of pregnancy." Ang pinaka-maagang senyales ng pagbubuntis pero ito ay "posible" pa lamang, walang kasiguraduhan. May 3 kasing kategorya ang senyales ng pagbubuntis: possible, probable at definitive.

Sa possible signs of pregnancy, pwedeng ikaw ay nagdadalang-tao kung nararanasan o nararamdaman mo ang mga ito:

- Hindi ka nagkakaroon ng regla mahigit 6 na linggo na.
- Pagsusuka at pagkahilo. Makakaramdam ka nito as early as 2 weeks after ng pagtatalik.
- Pananakit, pamamaga at paglaki ng suso. (Pero pwede rin itong senyales na magkakaregla ka na)
- Mas mabilis ka nang mapagod.
- Mas madalas na ang iyong pag-ihi. (Kasi habang may batang lumalaki sa tiyan mo, natutulak nito ang iyong urinary bladder o pantog na nagtritrigger para ikaw ay laging maihi)
- Stretch marks.
- Pagkakaroon ng mga ugat-ugat sa hita, binti at ibang parte ng katawan. (Kasi may dagdag na "pressure" sa iyong katawan kaya lumalabas ang mga ugat)
- May parang pag-galaw sa loob ng iyong tiyan. (Bagamat ilang linggo pa lang ang nakakalipas after mong makipagtalik, posible rin na may maramdaman kang kakaiba sa iyong tiyan)

Maaari ka ding bumili ng pregnancy strips sa botika para malaman mong buntis ka. May nakalagay namang instructions sa packaging nito kung paano ang paggamit.

Wednesday, October 4, 2017

Halamang Gamot para sa Hika o Asthma

halamang gamot para sa hika o asthma

Base sa Healing Wonders of Philippine Medicinal Plants, narito ang ilang mga halamang gamot para sa may hika o asthma:

1. Talampunay

talampunay hika asthma

Paano gamitin:

1. Magpatuyo ng dahon ng talampunay.
2. Mag-rolyo ng 2 pinatuyong dahon, sindihan at gamitin na parang sigarilyo.
3. Gawin ito every 6 hours.

Matagal nang ginagamit ang talampunay sa mga may asthma o hika. May mga records ng paggamit nito sa Great Britain. Meron daw kasing atropine ang talampunay kaya naman nakakatulong ito para mawala ang bronchial spasm o paninikip ng dibdib ng mga hinihika.


2. Kalatsutsi

kalatsutsi hika asthma

Paano Gamitin:

1. Magpatuyo ng dahon ng kalatsusi.
2. Mag-rolyo ng 2 pinatuyong dahon, sindihan at gamitin na parang sigarilyo.
3. Gawin ito 1x sa umaga at 1x sa gabi.

Meron daw kasi itong ant-inflammatory properties na nagpapahupa ng pamamaga ng airways ng ating mga baga.


Iba pang mga halamang gamot para sa hika o asthma:

- sampalok (bark)
- kulitis

Saturday, September 23, 2017

Ano ang Gamot sa Ubo ng Baby?


Kung may ubo ang iyong baby o sanggol, huwag mo siyang paiinumin ng gamot sa ubo na pang-matanda. Iba ang formulation o pagkakagawa ng mga gamot pang-matanda. Kumbaga, "mas matapang" ito.

Kung wala ka pang pangpa-checkup at naghahanap ka ng gamot sa ubo ng baby, i-share ko lang yung nabasa ko from Buhay OFW. (Paborito ko yang source kasi mga doktor talaga nag-susulat ng mga articles dyan).

So ayon kay Dr. Jen ng Buhay OFW, ang mga safe na gamiting gamot sa ubo ng baby ay ang mga sumusunod:

Saline nasal drops


Ayon kay Dr. Jen, safe daw gumamit ng saline nasal drops. Hindi naipaliwanag sa article na nabasa ko sa Buhay OFW kung "ano" ang saline nasal drops, pero nakakatulong daw ito para palambutin ang sipon ng iyong baby at nang siya ay makahinga ng maluwag.

Para magkaroon kayo ng idea kung ano ang saline nasal drops, check nyo etong picture na na-google ko. Bale gamot siya na ipinapatak sa ilong ng iyong baby. May maliit na dropper at depende sa dosage na nakalagay sa brand ng gamot na inyong nabili, ipapatak nyo iyon sa butas ng ilong ng inyong baby.

saline nasal drops for baby

Para gamitin ang saline nasal drops, basahin ang instruction na nakalagay sa box. Pero kadalasan, ganito ang paggamit ng saline nasal drops: (Source)

1. Maghugas muna ng kamay bago ibigay ang saline nasal drops.
2. I-check muna kung may nakabarang uhog o sipon sa ilong ng iyong sanggol. Kung meron, linisin ito gamit ang suction bulb (yung pang-baby). Pag kasi barado, hindi papasok sa loob yung ibibigay nyong saline nasal drops.
3. Takalin ang tamang dosage ng saline nasal drops (gamit ang measurement na nasa dropper mismo).
4. Kargahin si baby at suportahan siya gamit ang isa mong kamay. Medyo itingala si baby.
5. Pisilin ang dropper sa isang butas ng ilong ni baby. Dahan-dahan lang para hindi masamid. (Kasi di ba, nakakonekta ang ilong sa lalamunan).
6. Hayaang karga si baby sa loob ng 5 minutes para tuluyang pumasok ang gamot.

Tubig at Breastmilk

Maging sanggol, bata o matanda, kapag may ubo, ang the best pa rin dyan ay pag-inom ng tubig. Tubig para sa mga sanggol na above 6 months na, at breastmilk naman para sa below 6 months ang edad.

Ang tubig at breastmilk ay nakakatulong din para palambutin ang uhog o sipon para mas madali itong maiubo ni baby. Dalasan ang pagpapa-inom ng tubig o pagpapadede sa baby kapag siya ay may ubo at sipon.

Honey


Ayon kay Dr. Jen, pwede raw ang honey sa mga baby o batang nasa 1 year old and above ang edad. Pero pag buwan pa lang ang edad, hindi pwedeng ibigay ang honey.

Bigyan ang bata ng kalahating kutsarita ng honey bago matulog. Nakakatulong ito para maibsan ang makati o nakakairitang lalamunan ng iyong baby kapag siya ay may ubo.


Para sa mas detalyadong gamot sa ubo ng baby, check niyo etong article ni Dr. Jen sa Buhay OFW.

Wednesday, August 30, 2017

Pamparegla na Pagkain: Mga Pagkaing Pwedeng Kainin Para Bumalik ang Regla

Image Source


Hindi nireregla? Baka buntis?

Wag assuming lalo na't wala namang boyfriend at hindi nakikipagtalik.

Kung iregular ang iyong regla o menstruation, o hindi ka dinadatnan 2-3 buwan na, posibleng may sakit ka sa obaryo pero napakadalang nito.

Ang pinaka-usual daw na cause ng pagkawala ng buwanang dalaw ay stress. Totoo 'yon. May kaklase ako dati, 2 months na siyang hindi nireregla.

NBSB naman siya pero wala pa ring regla. Ang sabi sa kanya ng doktor ay dahil sa stress. Stress sa pag-aaral ng kursong nursing.

Binigyan siya ng mga supplements para bumalik regla niya. Bumalik naman tapos nung dinatnan na, sabi ng kaklase ko parang dapat kumot na ang i-napkin niya sa sobrang dami.

Kung di niyo naman afford magpa-checkup sa doktor, pwede niyo i-try itong mga pamparegla na pagkain. Pero advisable na magpa-checkup lalo na't super tagal na wala kayong regla.

Pamparegla na Pagkain


Luya


Bukod sa pampaganda ng boses ang salabat, pwede rin itong makatulong para magkaregla ka kasi nag-aaid ito sa contractions ng uterus o matris mo. Magdikdik lang ng luya at pakuluin ito. Lagyan ng asukal o honey kung gusto mo ng manamisnamis. Inumin ito 3x a day for 1 month.

Luyang dilaw o turmeric


Pwede ring gawing pamparegla ang luyang dilaw. Kung wala ka makita sa palengke, meron ding luyang dilaw sa mga supermarket ng mga mall. Dikdikin ang luyang dilaw at pakuluan. O kaya naman ay pakuluan ang turmeric powder. Inumin ito 2x a day.

Papaya 


Kumain ng hinog na papaya. Mayaman kasi ito sa carotene. Ang carotene ay hindi lamang pampalinaw ng mata. Nakakatulong din ito para magproduce ang iyong katawan ng estrogen hormone - kemikal sa katawan na responsable rin sa pagkakaroon ng regla. Kung may available na maliliit na papaya, kumain nito 1x araw-araw. Kung malaki naman ang available sa palengke, kumain ng 2-3 slices.

Pinya

Ang pagkain ng pinya ay nagbibigay init sa katawan kaya nakakatulong ito para ikaw ay magkaroon ng regla. Pwede niyo itong gawing dessert o panghimagas kada meals.

Aloe Vera


Yes po. Pwedeng kainin ang Aloe Vera. Ngayon ko lang din nalaman. Akala ko pangkuskos lang ito sa anit para lumago ang buhok. Kumuha ng mga dahon ng Aloe Vera, balatan at kayudin yung gel. Durugin o i-blender ang gel para gawing juice. Lagyan ng konting tubig at haluin. Pwede ring lagyan ng asukal o honey. Inumin 1x before breakfast.

Pagkaing may protina gaya ng itlog at tokwa


Ang mga pagkaing may protina ay nakakatulong din para ikaw ay magka-regla. Pinakamainam kainin ang itlog at tokwa. Pwedeng ilaga ang itlog, iprito o isahog sa iba niyo pang ulam. Sa tokwa naman, pwede mo siyang iprito, ilahok sa salad o gawing tokwa't baboy.

Iba pang pagkaing pamparegla:

- parsley
- celery
- ubas
- kalabasa


Sources:
1 / 2 / 3



Monday, July 31, 2017

Pawising Kamay: May Pag-asa pa bang Gumaling?

Image Source: Chirit.com

Nasubukan mo na lahat ang iba't ibang home remedies para sa pawising kamay. Pero hanggang ngayon, parang gripo pa rin kung mamawis ang iyong mga palad. Sa madaling salita, wa-epek.

Nawawalan ka na ng pag-asa. Ang iyong sweaty fingers ay masyado nang nakasasagabal sa pang-araw-araw mong pamumuhay. Hirap kang makisalamuha sa iba. Ni hindi mo magawang makipag-kamay, tapos aakalain pang suplado/suplada ka.

Nag-google ka na nang nag-google ng home remedies pero wala pa rin. May nakita kang ibang solusyon pero surgery naman. Medyo mabigat sa bulsa. Bukod doon, takot kang magpa-opera.

Sa mga nabasa ko, if magpapa-surgery ka para magamot ang iyong hyperhidrosis (medical term para sa mga taong may kondisyon na labis na pagpapawis), umaabot ito ng 50,000 pesos.

Pero huwag ka mawalan ng pag-asa. Bagamat isa ang surgery sa pinakamabisang solusyon para sa mga taong may hyperhidrosis, meron pang mas affordable na paraan para gumaling ang iyong pawising kamay, at ito ay tinatawag na iontophoresis.

Ano ba ang iontophoresis? Paano ba ito ginagawa para magamot ang pawising kamay?


Ang iontophoresis ay isang uri ng treatment para sa mga taong labis na nagpapawis ang kamay at paa. Ito ay ginagamitan ng iontophoresis machine. Ganito itsura nya:

Image Source: Iontoderma.com
Mukhang simpleng machine lang di ba? Parang hard case na plastic envelope lamang siya na may paddings.

Pero paano nga ba gamitin ang iontophoresis machine?


Simple lang ang paggamit nito. Gaya ng nasa larawan, ipapatong mo lang yung kamay (or paa) mo dun sa paddings na may tap water solution. Tapos i-oon mo yung machine. Makakaramdam ka ng konting kuryente kasi ganun mag-work ang iontophoresis machine. Regulated naman ang boltahe kaya no worries.

Yung mild electricity current kasi, may kakayahan siyang i-decrease yung pagproproduce ng pawis ng sweat glands mo. Ayon sa mga studies, ang iontophoresis treatment ay may kakayahang i-decrease ang pagpapawis ng kamay at paa from 81 percent to 91 percent. Not bad na di ba?

Tapos, gagawin mo lang eto at least 1x per week.

Dati-rati, vivisit ka pa ng mga clinic o ospital para magpa-iontophoresis kasi sila lang yung may ganung equipment. Pero may portable iontophoresis machines na gaya ng nasa picture. Kaya pwedeng-pwede kang mag-iontophoresis treatment sa inyong bahay.

Magkano ba ang iontophoresis machine?

Kumpara sa surgery, mas mura ang magpa-iontophoresis treatment. Bagamat "mas mura," kailangan mo pa ring mag-ipon kasi nasa 20k plus ang iontophoresis machine. Kaya bawas Starbucks at Mcdo muna para makaipon.

Magandang investment ang iontophoresis machine para sa sarili mo. Yung mala-gripo mong pagpapawis, pwedeng mabawasan at gumaling nang hindi ka na magpa-opera.

Saan ba merong iontophoresis machine sa Pilipinas?

Sa Iontoderma meron. Check mo website nila. Pwede ka umorder online. Eto website: https://iontoderma.com/

If ayaw mo umorder online, pwede ka makipag-meet up sa mga agents ng Iontoderma basta within Metro Manila. Click mo na lang yung button sa homepage na "Buy in person (Manila)."

Must Read

loading...