Monday, May 27, 2019

Buntis at Namamanas ang Paa? Mga Dapat Gawin Para Mabawasan ang Pagmamanas

gamot sa pamamanas ng buntis

Habang ikaw ay nagbubuntis, posibleng mamanas ang iyong mga paa lalo na pagsapit ng iyong third trimester (7-9 months). Ito ay normal lamang. Kasi habang lumalaki ang bata sa iyong sinapupunan, naiipit nito ang iyong pelvic veins at vena cava. Kapag naipit ang mga ugat na ito, naiipon ang tubig sa iyong mga ugat kaya ikaw ay namamanas.

Para maibsan at hindi lumalala ang pamamanas ng iyong paa, mabuting gawin ang mga sumusunod:

1. Itaas ang mga paa kapag ikaw ay nakaupo o matutulog.


Sa lahat ng mga babanggitin kong gamot sa pamamanas ng paa, ito ang pinaka-effective sa akin noong ako'y nagbubuntis. Ang pagtaas ng paa kasi ay nakakatulong para dumaloy ang labis na tubig pabalik sa iyong puso.

Mas effective din kung papaikut-ikutin mo nang dahan-dahan ang iyong mga paa at igagalaw-galaw ang mga daliri nito habang ikaw ay nakaupo.

2. Isama ang pagkain ng munggo o balatong sa iyong diet.


Ang pagkain ng munggo para mawala ang manas ay hindi lang basta-bastang kasabihan ng matatanda. May science sa likod nito. Dahil ang buntis ay mas mainit ang pakiramdam, nagkakaroon ng pamamanas ang kanyang katawan, lalo na ang mga paa.

Para mabalanse ang temperatura ng buntis, kumain ng munggo. Ang munggo ay may kakayahang "magpalamig" ng temperatura ng katawan para maiwasan ang pamamanas. Mas maigi kung hihigop ka ng malamig na sabaw na may munggo para mas maging epektibo ito.

3. Kumain ng potassium-rich foods.


Bukod sa munggo, kumain din ng potassium-rich foods gaya ng saging, kamote, at avocado. Kapag kumain ka ng mga ito, dadalas ang iyong pag-ihi na siyang nakakatulong para mabawasan ang iyong pamamanas. Ang pagkain din ng potassium-rich foods ay nakakatulong para mailabas mo ang labis-labis na sodium (asin) sa iyong katawan.

4. Gumalaw lagi.


Para hindi mapirmi ang iyong pamamanas, mag-gagalaw ka. Mag-ehersisyo at huwag uupo o tatayo nang matagal. Naalala ko noong umuwi kami ng probinsiya. Limang oras akong nakaupo. Noong bumaba kami ng bus, naramdaman kong ang sikip na ng suot kong doll shoes, namanas na pala ang paa ko.

5. Uminom ng salabat.


Isa pang mabisang pang-gamot ng pamamanas ng paa ay ang pag-inom ng salabat. Ang luya kasi ay mabisang pampaihi para mailabas mo ang sobra-sobrang tubig ng iyong katawan. Meron daw kasing gingerol ang luya na effective sa pamamaga o pamamanas.



Ikaw, anu-ano pa ang mga alam mong gamot sa pamamanas ng paa ng mga buntis? I-share sa comments.

Tuesday, April 16, 2019

Gamot sa Tulo: Paano Gamutin ang Tulo o Gonorrhea


Lalaki man o babae, pwedeng magkaroon ng tulo o gonorrhea sa wikang Ingles. Ang tulo ay isang uri ng STD o sexually transmitted disease. Ito ay nakahahawang sakit na nakukuha sa iba't ibang klase ng pakikipagtalik gaya ng vaginal sex, oral sex, at maging anal sex.

Ang tulo ay sanhi ng bacteria na tinatawag na Neisseria gonorrhoeae. Ang bacteria na ito ay mahilig manirahan sa basa at mainit na parte ng katawan gaya ng ari ng lalake o babae, lalamunan, pwet, at kahit sa mata.

Kapag ikaw ay may tulo, makakaramdam ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:

Sintomas ng tulo sa lalaki


  • parang maiihi lagi, minsan ay kakaunti o wala namang lumalabas na ihi
  • pananakit ng bayag
  • pamamaga at pamumula ng dulo ng ari
  • may tumutulong nana sa ari
  • masakit na lalamunan 
  • pamumula at pananakit ng mata


Sintomas ng tulo sa babae


  • parang maiihi lagi, minsan ay kakaunti o wala namang lumalabas na ihi
  • pananakit o paghapdi ng ari habang umiihi
  • may bahid ng dugo ang ihi
  • may nana ang panty, kulay berde o dilaw
  • pananakit ng lalamunan
  • pamumula at pananakit ng mata


Ang mga sintomas na nabanggit ay maaaring hindi mo maranasan lahat gaya ng pananakit ng lalamunan, at pamumula at pananakit ng mata. Mananakit lang ang iyong lalamunan at mga mata kung naimpeksiyon din ang mga ito.

Para gamutin ang iyong tulo, sundin ang mga sumusunod na payo:

Gamot sa tulo o gonorrhea: Antibiotic


Dahil ang tulo ay isang uri ng impeksiyon, ang pangunahing gamot dito ay antibiotic. Kadalasan, ang antibiotic na nirereseta para sa mga may tulo ay Ciprofloxacin o Levofloxacin. Pwede ka ring resetahan ng Doxycycline o Azithromycin.

Hindi ba kaya ng Amoxicillin ang tulo?


Kung noon siguro, kaya pa ng Amoxicillin na gamutin ang tulo. Pero ngayon, mas malalakas na ang strain ng mga bacteria. Kumbaga, nag-level up na sila at hindi na sila kayang gamutin ng Amoxicillin lang basta-basta.

Mabibili ba ang mga antibiotic para sa tulo kahit walang reseta?


Matagal nang may regulasyon na kapag antibiotic ang bibilhin, dapat ay may reseta. Pero hindi pa ganoon kahigpit noon. Noon, makakabili pa ng Ciprofloxacin nang walang reseta. Pero ngayon, ni Amoxicillin, hindi ka na makakabili sa mga kilalang pharmacies kapag wala kang reseta.

Kaya para makabili ka ng antibiotic, kailangan mo talagang magpakonsulta sa doktor kahit na pakiramdam mo ay nakakahiya. Pero hindi dapat mahiya. Ang mga doktor ay pinoprotektahan ang privacy ng kanilang mga pasyente. Kung hindi ka agad iinom ng antibiotic, maaari itong lumala at kumalat ang impeksiyon sa iyong reproductive system at magdulot ng pagkabaog.


Pwede bang home remedies o herbal na gamot na lang para gumaling ang tulo?


Maraming home remedies o herbal na gamot para mabawasan ang sintomas ng iyong tulo gaya ng pananakit habang umiihi. Nariyan ang pag-inom ng buko juice, gatas, at iba pa. Pero hindi ka gagaling kung ito lang ang gagawin mo. Kailangan talaga ng antibiotic.


Sources:
Ano ang gamot sa tulo ng lalaki?
Sexually-transmitted disease
Ano ba ang tulo?

Tuesday, April 2, 2019

Pasmadong Kamay: Paano Ito Gamutin

gamot sa pasmadong kamay

Dito sa Pilipinas, may tinatawag tayong pasmadong kamay. Sa ibang bansa, nahahalintulad ito sa kondisyon na hyperhidrosis. Ang ibig sabihin ng hyperhidrosis ay excessive sweating, which is one of the signs and symptoms ng pagkakaroon ng pasmadong kamay.

According to our elders, you'll be at a higher risk of having pasma if you will immediately wash your hands or feet with cold water when you're tired from work. Though there's no enough scientific explanation for this, masasabi nating isa nga rin ito sa mga dahilan ng pagkakaroon ng pasmadong kamay.

Pero paano mo ba magagamot ang iyong pasmadong kamay o hyperhidrosis? May solusyon pa ba para rito?

Gamot sa Pasmadong Kamay


The good news is, there are many ways on how to minimize your hands' excessive sweating. This includes the following home remedies:

Drink more water. To keep your body cool at all times, uminom ng maraming tubig. Drinking more water helps to balance your body's temperature to prevent excessive sweating. Ayon sa mga eksperto, ang recommended water intake is about 2-3 liters per day.

Magpahid ng cornstarch sa affected part. Ang cornstarch ay mayroong absorbent properties kaya napreprevent nito ang excessive sweating ng iyong mga kili-kili, kamay, at paa. You can apply it every time before ka matulog.

Apply hot compress. Applying hot compress helps minimize the pain or discomfort caused by your hand spasm or tremors. Nakakapag-provide din ito ng good blood circulation sa ugat-ugat ng iyong mga kamay.

Magtunaw ng tawas sa tubig pampaligo. To prevent your hands or entire body from producing too much sweat, need mo lang magtunaw ng tawas sa iyong tubig na pampaligo. Bukod sa nakakapigil ito ng pawis, nagsisilbi rin itong deodorant para hindi mangamoy ang iyong katawan.

Though the abovementioned home remedies can help alleviate your condition, these home remedies don't deliver a long-lasting effect. For a more effective solution, gumamit ng iontophoresis machine.

Iontophoresis Machine Para sa Mabilisan at Pangmatagalang Solusyon


The iontophoresis machine is a handy device that sends minimal electrical current to your hands or feet to minimize sweating. This procedure can be done at your own home, and won't cause you any pain or harm. Para magkaroon kayo ng idea kung ano ang iontophoresis machine, tingnan ang sumusunod na larawan.

iontophoresis machine
Iontophoresis Machine

Setting up this device is very easy. Meron namang manual kung paano ito i-set up. After setting it up, place your hands or feet on top of the towels with tap water. This procedure only takes about 15-20 minutes depending on the severity of your condition. With regular and continued use, unti-unting mababawasan ang pamamawis ng iyong kamay o paa.

How Effective Is Iontophoresis? 


According to studies, 92.9% ng mga taong gumamit ng iontophoresis machine ay nakakakita na agad ng resulta sa loob ng two weeks.


Saan Makakabili ng Iontophoresis Machine?


You can purchase your iontophoresis machine from Dermadry. Trusted sila at marami ring positive reviews about sa product nila.

Bukod sa iontophoresis machine para sa kamay at paa, meron din silang device para sa pawising kili-kili. Sa iba kasi, wala nito.

iontophoresis machine for underarms
Iontophoresis Machine for Underarms

Kaya kung hindi lang pasmadong kamay at paa ang problema mo pati ang iyong pawising kili-kili, much better if oorder ka sa Dermadry.

To order, i-search lang ang Dermadry website. Meron din silang Facebook Page para sagutin ang mga katanungan niyo.

Sunday, March 31, 2019

Okay Lang Bang Makipagtalik Kahit Buntis?

pakikipagtalik habang buntis

Kung ikaw ay buntis, okay lang makipagtalik sa iyong asawa. Hindi ito bawal lalung-lalo na kung ang pagbubuntis mo ay wala namang komplikasyon.

Bakit Pwedeng Makipagtalik Kahit Ikaw ay Buntis?


Una sa lahat, ang iyong baby ay maraming proteksyon para hindi siya masaktan kahit na sobrang galaw mo habang nakikipagtalik.

Nariyan ang iyong amniotic fluid o ang iyong panubigan na nagsisilbing cushion o unan para hindi siya masaktan sa kahit anong likot mong gumalaw. Pinoprotektahan din ang iyong baby ng makapal mong mucus plug, na siyang nagsasara sa iyong cervix. Kaya wala ka dapat ikabahala.

Bakit Sabi ng Iba Bawal Makipagtalik Kapag Buntis?


Although sabi ng ibang OB ay pwedeng makipagtalik kahit buntis ka, meron ding ilang OB na pinagbabawalan makipagtalik ang mga pasyente nilang buntis.

Gaya na lang dun sa OB ko noon. Ang sabi niya sa akin, huwag na raw akong makipagtalik sa aking asawa pagtapak ng 6 months. Nagdudulot daw kasi ang pakikipag-sex ng premature labor at delikado na sa ganoong buwan pataas. Sumunod naman ako, at isa pa, hindi rin talaga ako komportable ng nakikipagtalik habang buntis.

Kaya depende pa rin sa ipapayo ng iyong OB kung pwede kang makipagtalik o hindi habang buntis.

Monday, March 4, 2019

Exclusive Breastfeeding Naman Ako, Pero Bakit Nagkaregla Agad Ako?

exclusive breastfeeding pero nagkaregla agad

Marahil ay alam niyo na na kapag exclusive breastfeeding ka sa iyong baby hanggang 6 months ay hindi ka mabubuntis. Ang tawag dito ay lactational amenorrhea method (LAM), isang epektibo at no-cost na birth control method.

Kapag kasi ikaw ay eksklusibong nagpapasuso kay baby, ang iyong obaryo ay hindi mag-proproduce ng egg cell. Busy kasi yung hormones sa paggawa ng breast milk, kaya tumitigil ang pag-produce ng egg cell.

Habang ikaw ay eksklusibong nagpapasuso sa loob ng 6 na buwan, hindi ka dapat magkakaregla. Pero bakit ganon? Nagkaregla ka agad kahit na exclusive breastfeeding ka?

Ang 2-Hour or 3-Hour Rule


Bagamat exclusive breastfeeding ka sa iyong baby, kung hindi mo naman nasusunod ang 2-hour or 3-hour rule, hindi bibisa ang lactational amenorrhea method.

Ang 2-hour or 3-hour rule ay ang pagpapasuso sa iyong baby every 2 or 3 hours. Kung hindi mo nasusunod ito, imbis na ma-busy yung hormones mo sa pag-proproduce ng breast milk ay mag-proproduce sila ng egg cell hanggang sa ikaw ay mag-ovulate at magka-regla.

Kaya kung gusto mong hindi agad-agad mabuntis, pasusuhin mo ang iyong baby kada 2 o 3 oras. Bagamat wala kang ginagastos para sa birth control method na ito, kailangan mo ng sipag at tiyaga para magpasuso sa iyong baby.