Monday, May 21, 2018

Gamot sa Balakubak: Home Remedies Para sa Balakubak

gamot sa balakubak

Halos nasubukan mo na lahat ang mga anti-dandruff shampoo na tinitinda sa mga grocery store. Pero yung balakubak mo, going strong pa rin. Patuloy ka pa rin sa pagkakamot ng iyong nangangating ulo hanggang sa magsugat ito.

Kung wala na talaga ang iyong tiwala sa mga commercial anti-dandruff shampoo, pwede mong subukan ang home remedies na ito para sa iyong balakubak.

Baking soda at kalamansi

baking soda kalamansi balakubak

Paano napapagaling ng baking soda at kalamansi ang balakubak?


Ang baking soda at kalamansi ay parehas na mayroong antiseptic properties na tumutulong puksain ang fungal infection sa iyong anit. Ang baking soda ay mayroon ding kakayahang bawasan ang paglalangis ng iyong anit na nagdudulot ng balakubak.

Paano gamitin ang baking soda at kalamansi bilang gamot sa balakubak?


Tunawin ang 1 kutsara ng baking soda sa 1/4 baso ng tubig. Pigaan ito ng 3 kalamansi. Salain ang mga buto. Imasahe ang mixture sa iyong ulo na may balakubak. Ibabad ito ng 30 minutes bago banlawan.


Olive oil at kalamansi

olive oil kalamansi balakubak

Paano napapagaling ng olive oil at kalamansi ang balakubak?


Ang olive oil at kalamansi ay parehas na may antiseptic properties. Mabisa rin ang olive oil sa paglilinis at pagtatanggal ng langis ng anit dahil ito ay mayroong polyphenols.

Paano gamitin ang olive oil at kalamansi bilang gamot sa balakubak?


Mag-init ng 1/2 tasa ng olive oil. Palamigin at imasahe sa ulong may balakubak. Pagkatapos ay mag-gayat ng 3 kalamansi. Imasahe ang mga ito sa buong anit. Ibabad ng 30 minutes bago banlawan.

Dahon ng bayabas

dahon ng bayabas balakubak

Paano napapagaling ng dahon ng bayabas ang balakubak?


Ang dahon ng bayabas ay kilalang panglanggas ng sugat. Pero ito rin ay pwedeng gawing gamot sa balakubak. Ang pagpahid ng katas ng dahon ng bayabas sa iyong ulong may balakubak ay nakakatulong para tanggalin ang mga natutuyo at natutuklap na balat ng iyong anit hanggang sa mawala ang iyong balakubak.

Paano gamitin ang dahon ng bayabas bilang gamot sa balakubak?


Pumitas ng mga malulusog na dahon ng bayabas. Dikdikin ito at ipahid sa iyong anit habang pinipiga ang katas. Pwede mo ring ilaga ang dahon ng bayabas at gamitin itong pangbanlaw sa iyong buhok pagkatapos mag-shampoo or conditioner.


Marami pang iba't ibang home remedies para gamutin ang iyong balakubak. Subukan ang alinman sa mga home remedies na ito at tingnan kung alin ang pinaka-epektibo para sa iyo. Kung wala pa rin, ang pinakamainam na solusyon ay pumunta sa pinakamalapit na dermatologist clinic.


Sources:
http://www.stylecraze.com/articles/get-rid-of-dandruff-using-baking-powder/#gref
https://www.svenson.com.ph/5-home-remedies-itchy-scalp/
https://www.rewardme.in/beauty/hair/article/olive-oil-what-dandruff-fears-most
https://www.rewardme.in/beauty/hair/article/10-reasons-to-feed-your-hair-guava-leaves

Wednesday, April 4, 2018

Ano ang Nararamdaman sa Unang Buwan ng Pagbubuntis?

sintomas unang buwan pagbubuntis


Noong nag-aaral pa lang ako ng nursing, ayon sa prof namin, kapag ikaw ay nagbubuntis, WALA ka pang halos mararamdaman na sintomas sa una hanggang dalawang buwan. At ang tanging indikasyon lang na baka buntis ka nga ay kapag hindi ka nagkaroon ng menstruation.

Pero nang nagbuntis na ako, ang inaakala kong walang nararamdamang sintomas sa pagbubuntis ng first 2 months ay hindi pala applicable sakin. Nang plinano naming mag-asawa na magkaroon na ng anak, after 2 weeks pa lang makalipas ang aming sexual intercourse, nakaramdam na agad ako ng mga sintomas ng pagbubuntis kahit isang araw pa lang akong "delayed" sa aking menstrual cycle.

Kaya kung ikaw ay nag-iisip kung buntis ka ba talaga o hindi, ang mga sintomas na ito ay maaari mong maramdaman agad kahit sa unang buwan pa lamang ng iyong pagbubuntis.

*Ang mga sintomas na ito ay aking naramdaman agad BAGO pa man ang inaasahan kong menstruation. Kaya hindi ako gaanong nagsususpetsa na buntis ako.

1. Mabilis kang mapagod kahit sa mga pang-araw araw mong gawain

Pansin ko, kapag naghuhugas ako ng pinggan, ang bilis ko nang mapagod. Yung tipong hinihingal ka na sa konting minuto ng iyong pagkakatayo. Umuupo pa ako sa silya para magpahinga saglit. Kahit nga ang simpleng pag-jerbaks, napapagod din ako. Inisip ko, kulang lang ako sa exercise kaya mabilis na akong mapagod.

2. Naduduwal o pagsusuka ng laway

Minsan, naduduwal ako at nagsusuka ng laway. Hindi ko naman pinagsuspetsahan na baka buntis ako kasi minsan, hina-highblood ako pag kulang sa tulog at naparami ang kain. At kapag highblood ako, naduduwal ako at nagsusuka ng laway.

3. Pananakit ng suso

Isa rin sa mga sintomas ng pagbubuntis ay ang pananakit ng suso. Pero senyales din ito na malapit ka ng mag-menstruation kaya talagang nakakalito. Noong sumakit ang suso ko, akala ko malapit na ako magkaroon. Kaya hindi ko pa rin pinagsuspetsahan na buntis ako.

4. Stomach cramps o pananakit ng tiyan sa may bandang ibaba ng pusod

Ang stomach cramps ay isa ring sintomas ng pagbubuntis. Kasi nagkakaroon ng pagbabago sa loob ng iyong katawan. Pero noong nagka-stomach cramps ako, inisip ko lang na malapit na ako magkaroon. Kasi ang stomach cramps ay senyales din na malapit ka ng magkaroon ng menstruation. Ilang napkin nga ang nasayang ko dahil akala ko ay magkakaroon na talaga ako.

5. Pag-cracrave ng iba't ibang pagkain.

Eto, hindi ko talaga inisip na buntis ako kasi sadyang mahilig ako kumain. Pero lahat ng mga nagtitinda online ng masasarap na pagkain gaya ng laing, butcheron, chicharon, special suka, mga bagong labas na menu ng Mcdo at KFC, lahat yun pinabili ko sa asawa ko. Nilaklak ko pa nga ang isang buong bote ng special suka kahit wala na akong mga chicharon. As in ininom ko talaga.

6. Nadidighay na parang may kabag

Noong di ko pa alam na buntis ako, parati akong nadidighay. Wala pa naman akong kinakain. Di ba madalas kang nadidighay pag busog ka na? Ang pagdighay o pag pakiramdam mong para kang kinakabag ay sintomas din ng pagbubuntis.

7. Pagkahilo

Pero eto na talaga ang nag-udyok sakin para bumili na ng Pregnancy Test (PT). Isang araw na akong delayed.

Isang umaga, babaguhin ko sana ang pwesto ko ng paghiga. Pero nang binaling ko yung katawan ko pa-kaliwa, nakaramdam ako ng pagkahilo. Inisip ko lang na baka dahil sa biglaang paggalaw. Di ba ganon naman talaga kapag minsan? Yung nahihilo ka pag biglaang galaw o biglaang bumangon ka pagkagising.

Pero kinagabihan, nakaupo lang ako sa kama, nag-lalaptop. Tapos nakaramdam ako ng hilo. Sa sobrang sama ng pakiramdam ko, napaiyak na lang ako. At naisip ko talagang buntis na ako.


Sinabi ko sa aking asawa lahat ng mga sintomas na nararamdaman ko. Hindi rin kasi kami sigurado na kung sintomas nga ba ang lahat ng ito ng pagbubuntis kasi ang aga ko namang naramdaman agad ng mga sintomas, kahit 2 weeks pa lang ang nakakalipas ng aming sexual intercourse at mga isang araw pa lang akong delayed.

Pero dahil nakikita niya naman na mukhang ang sama sama talaga ng pakiramdam ko, bumili ang asawa ko ng PT at noong nag-test ako, lumabas na positive. Natutuwa kami kasi nabuntis ako kaagad sa isang try kahit tumatanda na kami.

Pero ang hirap magbuntis. Sobrang aga kong naramdaman ang mga sintomas ko. Yung ibang mga buntis, mga 2 months pa bago maramdaman, ako 2 weeks. Ang aga tuloy ng pagdurusa ko.😅

Parang lagi kang may sakit at walang energy. Ang bilis ko na rin magutom pero parang ayaw kong kumain kasi pag kumain ka, parang gusto mo ring isuka. At yung kinain ko, pakiramdam ko na-stuck sa lalamunan ko. Pero siyempre, hindi pwedeng walang kainin kasi kawawa naman si baby.

Thursday, November 30, 2017

Iba't Ibang Tawag sa Halamang Gamot na Sambong

tawag sa sambong

Ang sambong ay isa sa 10 aprubadong halamang gamot ng DOH. Kilala ito bilang gamot sa kidney stones, ubo, lagnat, rayuma at highblood. Mabisa rin itong pampaihi kung ikaw ay nahihirapang umihi nang ayos.

Ang sambong ay isang maliit na halaman na may mabalahibo o mabolong dahon. Marahil ay nadadaan-daanan mo ito sa mga masusukal o magugubat na lugar, o kahit dyan lang sa bakante nyong lote.

Maraming tawag sa sambong depende sa kung saang lugar ka sa Pilipinas. Narito ang iba't ibang tawag sa halamang gamot na sambong sa iba't ibang panig ng Pinas:


  • Tagalog - sambong
  • Bisaya - dalapot, halib on, gabun
  • Mindanao - pahed, pahid, gabbon, gabon, lakadbolan
  • Ilonggo - alibhon
  • Waray - lakadbulan, lakdan bulan, lakdan
  • Leyte - gabon
  • Bohol - hanlib
  • Samar - ginlakdan
  • Capiz - alimhon
  • Negros - alibhon
  • Sorsogon - lakadbolan
  • Dumaguete - dalapot
  • Bicol - lakad bulan
  • Aklan - hinalib on
  • Cebu - gabon


Anong tawag sa sambong sa lugar nyo? Comment na!

Saturday, November 25, 2017

Kailan Babalik ang Regla Ko Pagkatapos Kong Manganak?

Kailan Babalik ang Regla Ko Pagkatapos Kong Manganak?

Kung ikaw ay first-time mom, marahil ay nag-iisip ka kung kailan ba babalik ang iyong regla pagkatapos mong manganak.

Ang sagot dito ay DEPENDE.

Kung ikaw ay regular na nagpapasuso sa iyong sanggol, ang pagbalik ng iyong regla ay matatagalan. Sapagkat ang breastfeeding ay nagsisilbing "natural contraceptive" para hindi ka mabuntis ulit agad. Kapag kasi nagpapasuso ka, nadedelay nito ang menstruation mo.

Sa ibang mga ina na kapapanganak pa lang, hindi bumabalik ang regla nila kapag sila ay regular na nagpapasuso sa sanggol nila. Ang sanggol kasi, dapat ay exclusive breastfeeding hanggang sila ay mag 6 months old. So if ganito ka katagal mag-breastfeed, posibleng hindi ka magkaroon ng regla within 6 months.

Pero kung ikaw ay nag-foformula feeding lamang sa iyong sanggol, ang iyong regla ay babalik agad within 6-8 weeks (o mas maaga pa) kung hindi ka nagpapa-breastfeed.


References:

How soon will I get my period back after having my baby?
What to Expect from Your First Period After Pregnancy

Wednesday, October 11, 2017

Paano Malalaman Kung Buntis Ka?

paano malalaman kung buntis ka

Planado man o hindi ang iyong pagbubuntis, narito ang ilang mga senyales ng pagbubuntis. Ang tatalakayin lang natin dito ay ang "possible signs of pregnancy." Ang pinaka-maagang senyales ng pagbubuntis pero ito ay "posible" pa lamang, walang kasiguraduhan. May 3 kasing kategorya ang senyales ng pagbubuntis: possible, probable at definitive.

Sa possible signs of pregnancy, pwedeng ikaw ay nagdadalang-tao kung nararanasan o nararamdaman mo ang mga ito:

- Hindi ka nagkakaroon ng regla mahigit 6 na linggo na.
- Pagsusuka at pagkahilo. Makakaramdam ka nito as early as 2 weeks after ng pagtatalik.
- Pananakit, pamamaga at paglaki ng suso. (Pero pwede rin itong senyales na magkakaregla ka na)
- Mas mabilis ka nang mapagod.
- Mas madalas na ang iyong pag-ihi. (Kasi habang may batang lumalaki sa tiyan mo, natutulak nito ang iyong urinary bladder o pantog na nagtritrigger para ikaw ay laging maihi)
- Stretch marks.
- Pagkakaroon ng mga ugat-ugat sa hita, binti at ibang parte ng katawan. (Kasi may dagdag na "pressure" sa iyong katawan kaya lumalabas ang mga ugat)
- May parang pag-galaw sa loob ng iyong tiyan. (Bagamat ilang linggo pa lang ang nakakalipas after mong makipagtalik, posible rin na may maramdaman kang kakaiba sa iyong tiyan)

Maaari ka ding bumili ng pregnancy strips sa botika para malaman mong buntis ka. May nakalagay namang instructions sa packaging nito kung paano ang paggamit.

Must Read

loading...